How I have been sticking to BBG, a 5 day a week workout

I really cannot believe I have stuck to a workout routine for the past 5 weeks. This week is my 6th week of Kayla Itsines workout plan, BBG and it.is.getting.tough – The workouts are getting harder and harder and with the holidays in full swing, I HAVE to admit it’s been more difficult to wake up in the morning to get to the gym. BUT, like I say with everything… if you have a plan and a schedule, it’s way easier to maintain good conduct and stay on track!

I have to tell you though, I’m really happy I started my workout routine well in advance before the new year. I feel like every year, we wait until January 1st to commit to working out, but the “workout routine” has to be established and strengthened early. By NOT waiting until Jan. 1st, I have been able to be more conscious about my eating habits; I haven’t been overeating at the dinner table and have kept my chocolate addiction under control (I’m actually hungry as I write this post at 12:11am haha, which is a good sign! haha) Like I said, it hasn’t been easy to keep up the 5 day a week workouts but, these are the things that have worked for me: 

  1. Lay out my gym clothes the night before:Really important for me because I’m very lazy in the mornings but if I see the clothes are already out, chances are I will get ready. If I go to sleep too late at night, I even wear my leggings and socks to bed!
  2. Leave my phone far away from my bed during the night:I’m a snoozer. What about you? So, leaving my phone by my TV has worked for me. I literally have to get up to go check my phone so while I do this, I usually get in the mood to get up. Another thing is, I set an alarm for every 5 minutes so by the time I’m back in bed (if I snoozed), the alarm goes off again and my sleep is over.
  3. Eating right: This is probably the most important thing that motivates me. If I wasn’t seeing results in my body and mood, I would probably not get up to workout but, it’s not just about working out. Eating healthy is key and I have really tried hard to keep my diet as clean as possible… with the occasional cheat meal (meals?) but overall, good enough to see results and keep motivation up!
  4. Drink warm detox as I get ready: My secret morning detox drink! It wakes me up, slow and steady while I get ready or start my workout warm-up.

Tomorrow I’m headed to the Dominican Republic with my family for New Year’s – I’ll keep you posted on how I do with my workouts! I have a slight feeling, it will be a little harder to keep them up but will try my best.

And you? Did you start your fitness goals early?

Tell me in the comments section below! xo Belen

How I have been sticking to BBG, a 5 day a week workout

**Spanish**

Desde have tanto tiempo que no puedo seguir un programa de ejercios manteniendo el buen humor que de verdad no puedo creer que ya este empezando la sexta semana del programa de ejercicios de Kayla Itsines, BBG. Esta semana es mi 6ta semana y se.esta.poniendo.dificil.la.cosa – Los ejercicios cada vez son mas dificiles y con la temporada de fiestas y vacaciones, estuviera mintiendo si dijera que fuera facil mantener el ritmo. No lo es, PERO como lo digo con todo… teniendo un plan y horario, todo es mas facil!

Una de las cosas me pone mas feliz sobre todo esto del ejercicio, es que comenze temprano! Siento que siempre que empieza el nuevo anio, todo el mundo se quiere poner en forma pero la verdad, la rutina hay que formarla y fortalezerla con tiempo. El NO esperar hasta el 1ero de Enero para ponerme a hacer ejercicio, me ha ayudado a tener mas conciencia a la hora de comer. No he estado comiendo por comer y mi adiccion al chocolate esta bajo control!! Como dije, no ha sido NADA facil, pero estos pasos que tomo todos los dias me ha ayudado: 

  1. Sacar la ropa de gimnasio la noche antes: Esto es SUPER importante porque soy muuuy peresoza en las mananas entonces si veo que la ropa ya esta afuera, hay una probabilidad mas alta que me despierte. Tambien, si me acuesto MUY tarde (como hoy! son las 12:40am) duermo ya con los leggings y las medias asi ya estoy media lista y me dan mas ganas de despertarme!
  2. Dormir con el celular lejos de la cama:Soy de esas que aplasta, snooze, snooze como 20 veces en las mananas, entonces dormir con el cel lejos de la cama me obliga a pararme. Si es que regreso a la cama a dormir otra vez, no hay problema porque soy un poco intensa y pongo alarma cada 5 minutos!
  3. Comer bien: Creo que este es el mayor motivo por la cual sigo mi rutina del gym. Si no estuviera viendo resultados, simplemente ya no estuviera tan emocionada con el ejercicio. Pero, la verdad es que la comida tiene MUCHO que ver en el asunto entonces de verdad he tratado de comer sano… siempre balanceadamente pero me he esforzado mucho en esto y cuando veo resultados, me motivo!
  4. Tomar jugo detox en las mananas: Mi juguito secreto! Lo tomo en las mananas mientras me visto o cuando estoy calentando antes de hacer toda la rutina de ejercicio. Me encanta porque esta calientito y me despierta!

No quiero cantar victoria todavia porque manana me voy a Republica Dominicana con mi familia y se que va a ser un POQUITO mas dificil mantener la rutina pero prometo contarte como me va!

Y tu? Empezaste con tus metas fitness temprano?

Dejame tu respuesta en la seccion de los comentarios! xo Belen

5 comments

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Me parece buena idea lo del celular lejos de la cama jajajaja . Como hago para quitarme la ansiedad por la comidaaaa.. help!!!

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jajajaj perfecto!! Para la ansiedad por la comida, trate de tomar mas agua. Siempre tener una botella de agua, para que sepa mas rico le puede poner limon. Tambien hacerce batidos con alguna proteina de un sabor que le guste… proteina a base de plantas de sabor a chocolate quizas? eso la mantiene llena y el sabor dulce le quita la ansiedad. Tiene que asegurarse que la proteina tenga menos de 10g de azucar. Tambien, incrementar los vegetales y las grasas buenas. Mas nueces, almendras 🙂

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